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健美操的动作质量需基础训练作铺垫的研究

本文共4页 3417字

摘 要：本文通过对健美操，健美操的特点的介绍，分析了基础训练与动作质量的紧密关系，通过事实说明基础训练对提高健美操动作质量有非常重要的作用.因为健美操动作的优美性、表现力，都需力量、柔韧、协调性、耐力、速度、乐感来加以衬托，只有加强这六个方面的锻炼，健美操的动作质量才得以体现。

关键词：健美操 动作质量 基础训练 铺垫

参考文献：
1、《形体健美与健美操》[M]高等教育出版社
2、《谈健美操动作中的姿态、速度、力度三要素》作者：黄小玲 [S]网络
3、《健美操运动美的训练》 [S]网络