论大学生终身体育的意识培养
摘 要 从素质教育的角度提出，对大学生终身体育(终生身体)的意识培养，应关注学生运动爱好和专长的形成，多渠道丰富学生的体育知识，陶冶学生的良好情操；应积极构建校园体育文化氛围，培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力，从而激发学生对运动的兴趣，使之养成锻炼身体的习惯。
关键词 终身体育;体育意识;意识培养;大学体育
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出，大学体育课程的基本目标之一，是使学生能够“积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力”。实现这一要求首先就要弄清楚什么是终身体育的意识，怎样培养大学生终身体育的意识。
1 终身体育的意识概念及其构成
1.1 终身体育的意识概念
终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的譆@啤Ｖ丈硖逵囊馐毒哂幸韵轮饕氐恪 第一，内隐性。尽管终身体育的意识可以导致一系列的体育行为，但它本身是看不见摸不着的。终身体育的意识不等于体育行为，终身体育的意识是内隐的。第二，客观性。这是因为终身体育的意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性，另一方面终身体育的意识的来源是客观存在的。第三，社会性。任何人的终身体育的意识都不是与生俱来的，而是在长期的社会生活中，通过与他人的交往和相互作用，通过大量的体育实践活动而逐步形成的。第四，能动性。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动，能在体育活动中，对自己和活动提出要求[1]。
1.2 终身体育的意识概念构成
终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。
1.2.1 健康意识。
世界卫生组织在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的譆@啤薄Ｓ谢斡敫髦痔逵疃男巳び氚茫⒛芡ü嘀侄嘌奶逵疃妨⑹屎献约憾土渡硖宓南钅浚纬勺跃醵土渡硖宓南肮摺
1.2.2 体育知识包括生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识三个方面。
具体地说就是初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、心理健康的作用；能够科学地、有计划地安排体育锻炼；了解和掌握相关体育人文知识；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
1.2.3 体育技能是指学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。
